¡Haciendo pequeñas rutinas diarias ayudas a tu cuerpo!

Elije 5 de 7 días a la semana para realizar tu rutina de ejercicio, los otros dos días de la semana úsalos para descansar lo más que puedas, para tu cuerpo es muy importante el ejercicio para estar en forma pero una parte que también es muy importante es el descanso, así podremos irnos formando una rutina que no dejaremos fácilmente hasta llegar a convertirla en un hábito!

Aún los días que estés más cansada y te toque realizar la rutina recuerda hacer aunque sea secuencias pequeñas para no perder la disciplina que vamos ganando poco a poco.
Si no sabes como realizarlas sigue las rutinas  que se realizaron especialmente para personas que apenas van iniciando en la sección de básico, encontraras la forma correcta de realizar el ejercicio para obtener todos los resultados esperados o asiste a las sesiones de ejercicio que se realizan en grupo, SON LAS MÁS EFECTIVAS!!!