¡El secreto para bajar de peso es nunca quedarte con hambre!
No realices dietas estrictas o extrañas que pueden dañar tu cuerpo, para bajar de peso es necesario comer bien y para ello lo mejor que puedes hacer es visitar a un buen Nutriologo que te enseñara a comer correctamente
Si tu rutina diaria te impide ir con un profesional sigue las siguiente recomendaciones:
Realiza 3 comidas diarias dividiendo tu plato o platillo en 3 partes, la más grande que sea de verduras, siguiendo por la proteína y terminando por los cereales sin grasa y/o leguminosas. En caso de quedarte con hambre sírvete un poco más de todo en las mismas proporciones.
También te ayudara realizar 2 colaciones ligeras diarias, una entre cada comida.

Ya no hay excusa para no comer bien fuera de casa, busca balancear tus comidas en la calle siguiendo estás mismas recomendaciones o preparando tu lunch una noche anterior, tu cuerpo y tu cartera te lo van agradecer muchísimo!!!

¡Debes sentirte satisfecha con alimentos balanceados durante todo el día!