Ahora si a iniciar con la rutina de la semana 1!
Para aprovechar al máximo y no lastimarte en tu primera rutina de ejercicio es necesario realizar este sencillo calentamiento

Ahora ya estás lista para realizar tu primera rutina de ejercicio!!!
Hay que ir parando en cada ejercicio para que no te sientas presionada al realizarlo.

(Si no puedes ver el vídeo haz click en el siguiente link:https://www.youtube.com/watch?v=acugVIA2dLU

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